실내 공기는 바깥보다 먼지와 냄새, 오염 물질이 쌓이기 쉽습니다. 요리나 청소를 할 때 생기는 입자와 생활 기구에서 나오는 미세한 물질은 닫힌 공간에 오래 머무를 수 있어, 주기적인 환기가 기본 관리법으로 꼽힙니다.

환기는 한 번에 오래 여는 것보다 자주, 짧게 하는 편이 효율적입니다. 맞은편 창문을 함께 열어 맞바람이 치도록 하면 공기가 빠르게 순환하며, 실내외 온도 차가 큰 날에는 환기 시간을 조절해 체온 변화에 주의하는 것이 좋습니다.

가습기나 공기청정기를 쓰는 경우에도 필터 관리와 세척을 정기적으로 해 주면 쾌적한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 작은 습관이 실내 환경을 크게 바꿀 수 있습니다.